다이어트에 효과가 있다고 알려지면서 코코넛 오일이 인기를 끌고 있지만 대사증후군 등 건강에도 도움이 되고 피부관리에도 효과가 있어서 많은 사람들이 찾고 있습니다. 그러나 무엇보다 코코넛 오일을 섭취하기 전에 내 몸에 맞는지 먼저 확인하셔야 부작용으로 고생하는 일이 없으실 것입니다. 꼭 확인하세요. 코코넛 오일 효능 코코넛 오일의 효능과 부작용을 알아보기 전에 어떤 오일을 구입해야 할지 확인하셔야 합니다. 식용으로 사용할 것인지 미용용도인지에 따라 오일의 종류가 다르니 아래의 내용을 보시고 내게 맞는 코코넛 오일 고르는 방법을 확인하시면 도움이 되실 거예요.  코코넛 오일 고르는 방법 보기 체지방 감소 효과 코코넛 오일은 체지방이나 콜레스테롤로 전환되는 비율이 낮고 몸의 신진대사를 높여주고 칼로리는 즉각적..

오랜 시간 동안 도심의 아파트에서 생활하며 지내온 사람들이 가지는 로망 중의 하나가 마당 있는 전원주택에서 살아보기나 텃밭 가꾸기 같이 자연과 더불어 살아보는 것이 아닐까 싶습니다. 매일 단단한 보도블럭이 깔린 길을 걷고 아스팔트 위에서 운전하며 살았던 도시민의 생활에서 조금은 자유로울 수 있는 퇴직 후의 일상에서 이룰 수 있는 꿈 중에 하나겠지요.    호주에 있는 친구네 집에 와서 지내고 있습니다. 크지는 않지만 가꿀 화단이 있고 잔디 깔린 뒷마당이 있는 주택에서 살아보고 싶은 작은 희망사항을 경험할 수 있는 곳입니다. 비록 기본적인 지식도 없고 조금 다른 환경이어서 조심하고 알아야할 것들도 많지만 주인장인 친구가 있으니 따라 다니며 함께 겪어보기로 했습니다. 풀 뽑기, 잔디 깎기  긴 여행 동안 비..

경증치매 판정을 받았지만 요양등급을 받지 못한 어르신은 주간보호센터나 방문요양서비스를 받을 수가 없어 함께 있지 못하는 가족들은 늘 불안합니다. 이런 경우 경증치매 어르신 기억학교를 통해 어르신들을 위한 더 나은 서비스를 제공받으실 수 있어요. 더 늦기전에 가까운 기억학교를 알아보셔서 부모님의 노후를 지켜주시기 바랍니다.  대구 기억학교 이용방법 먼저 기억학교 이용대상이 되는지 확인하셔야 합니다. 기억학교는 노인장기요양등급을 받지 못한 60세 이상의 경증치매질환을 가진 어르신이 이용하실 수 있습니다. 경증치매질환은 치매확진, 치매고위험군, 인지저하 어르신이 해당됩니다. 이용대상이 되는 어르신이라면 가까운 기억학교와 대면 또는 전화 상담을 통해 보다 자세한 내용을 안내 받으실 수 있습니다.  대구기억학교 ..

어젯밤을 즐겁게 보냈지만 오늘 아침 머리를 쥐어뜯고 있다면 바로 숙취 때문이겠지요. 미국의 건강 정보 매체인 ‘베리웰 헬스(verywell health)’가 소개한 숙취해소에 좋은 음식과 나쁜 음식을 소개합니다.  숙취해소에 좋은 음식 12가지 베리웰 헬스의 기사에 따르면, 그동안 숙취를 유발하는 원인으로는 탈수와 전해질 손실이 지목되어 왔으나 실제로 수분을 섭취하고 전해질을 보충해도 숙취 증상이 개선되지 않는 것으로 나타났다고 합니다. 따라서 연구자들은 숙취는 결국 알코올과 그 대사 물질에 의해 발생한다고 결론지었으며, 숙취해소에 도움이 되는 12가지 음식을 소개했습니다.     달걀 달걀은 글루타티온 분비에 도움을 주는 아미노산이 풍부합니다. 알코올은 신체에 저장된 글루타티온을 사용하여 대사활동을 진..