퇴직 후 건강관리와 수입창출까지 가능한 실버요가지도사에 대해 아시나요? 팔십대이신 아버지께서 복지관에서 요가를 배우신다고 하셨는데 실버요가지도사의 도움을 받으시나봅니다. 건강과 수입이라는 두마리 토끼를 잡는 방법, 아래에 모두 있어요!  🧘 실버요가지도사란? “노인층의 신체적 유연성과 심신 안정을 돕는 맞춤형 요가 프로그램을 지도하는 전문가”입니다.실버요가는 나이가 많은 분들을 위한 부드러운 요가로 근력·균형감각 회복과 함께 우울·불안 감소 효과도 큼실버요가지도사는 요가 동작을 단순화하고 안전하게 구성하여 노인들에게 무리 없이 운동하도록 돕는 역할을 합니다.  실버요가지도사와 함께 실버체조지도사 자격증도 있어요. 함께 알아보고 싶으시면 아래의 실버체조지도사 바로가기로 가시면 됩니다. 실버체조지도사 바로..

독서지도사 자격증을 취득하고 방과후 강사로 취업하고 싶은 분들을 위해, 지원 방법, 모집 정보 확인 방법, 자기소개서 팁까지 정리해드릴게요. 자격증 취득이 취업으로 이어질 수 있도록 아래의 내용을 자세히 읽어보시기 바랍니다. 그전에 독서지도사 자격증에 대해 자세히 알아보고 싶으시면 아래의 바로가기로 가보세요. 독서지도사 자격요건, 취득방법 등 자세한 내용을 소개하고 있어요!!! 독서지도사 취득방법 바로가기   ✅ 1. 활동 가능 장소🏫 초등학교 방과후 교실가장 대표적인 활동처, 공공기관 소속이라 안정적📖 공공도서관·작은도서관독서 프로그램, 북토크, 책 놀이 수업👧 지역아동센터초등 저학년 대상 독서+논술 지도🏠 마을배움터 / 평생교육원성인 대상 독서클럽이나 아이들과 책 수업 운영 가능🏠 개인 창업..

트라넥삼산(Tranexamic Acid)이 함유된 미용 크림은 기미, 잡티, 색소 침착 개선 및 미백 효과를 위해 사용됩니다. 다양한 브랜드에서 트라넥삼산을 함유한 제품이 나오고 있으며, 제품을 선택할 때 참고해야 할 기준과 사용방법, 주의사항을 꼭 확인해야 합니다. 아래의 내용을 참고하세요!  트라넥삼산(Tranexamic Acid)이란? 트라넥삼산은 항섬유소용해제(Antifibrinolytic agent)로, 출혈을 억제하는 효과가 있는 약물입니다. 주로 혈전 용해를 억제하여 출혈을 줄이는 데 사용됩니다. 그런데 이 성분이 멜라닌 생성을 억제하는 효과가 있어, 미백 성분으로 화장품 및 경구 복용제에 사용되고 있습니다.  트라넥삼산 크림을 고르는 기준 트라넥삼산 함량 확인 보통 화장품에서는 2~5% 정..

맥주효모는 비타민 B군, 아미노산, 미네랄 등이 풍부하여 건강 보조제로 사용되고 있습니다. 특히, 탈모 예방과 모발 건강에 도움이 된다는 맥주효모를 스타일에 따라 잘 먹는 방법과 지켜야할 사항들을 알아보았습니다.  맥주효모 맥주효모(Beer Yeast, Brewer's Yeast)는 맥주를 발효시키는 과정에서 사용되는 효모균으로, 주로 Saccharomyces cerevisiae 균주를 사용합니다. 맥주효모는 단백질, 식이섬유, 비타민 B군(특히 B1, B2, B6, B12), 미네랄(셀레늄, 크롬, 철분) 등이 풍부하여 건강 보조제로도 활용되고 있습니다. 맥주 제조 과정에서 발효 후 남은 효모를 건조 및 가공하여 영양제로 만든 것이 맥주효모 보충제입니다.  맥주와 맥주효모의 차이  가끔 맥주효모 대신 ..