치매는 예방이 중요한 질병입니다. 뚜렷한 원인을 발견하지 못해 확실한 치료법이 없기 때문에 걸리기 전에 미리  위험요인을 줄이고 발병위험을 낮추는 것이 중요합니다. 치매의 발병위험을 낮추는 올바른 생활습관에 대해 알아보았으니 잘 활용하셔서 치매로 부터 안전한 생활 하시기 바랍니다. 그리고 혹시 치매가 의심된다면 아래의 증상 알아보기로 확인해보시면 좋겠습니다. 치매의심 증상 알아보기  3권(勸, 즐길 것)운동일상생활에서 할 수 있는 운동으로 걷기, 자전거 타기가 있으며  세차를 하거나 화분을 가꾸는 등의 신체를 움직이는 생활 활동도 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 뇌혈류를 개선시켜 뇌의 위축과 인지기능의 저하를 막아줄 수 있습니다.  뇌 혈류 개선에 제일 중요한 신체활동은 유산소 운동인데 한 번에 2-30..