최근 맨발걷기가 열풍입니다. 그러나 제대로 알지 못하고 무작정 걷는다고 효과를 볼 수 없습니다. 올바른 맨발걷기 방법과 장소, 걷는 시간과 속도 등 깨알 정보만 모았습니다. 알고 걸으면 더욱 건강해집니다.  올바른 맨발걷기 방법   맨발학교 권택환 교장(대구교육대학교 교수)이 말하는 맨발걷기 방법은 모든 걱정을 내려놓고 편안하게 걸으면 된다고 말합니다. 인터넷에 떠도는 이야기들처럼 맨발걷기 자세에 신경쓰다보면 오히려 스트레스를 받아 걷기 자체에 집중할 수가 없게 되기 때문입니다. 걷기를 시작하기 전에 맨손체조나 스트레칭으로 몸을 유연하게 해주면 좋습니다. 걸을 때 발을 끌면 피부나 발톱에 상처가 생길 수 있기 때문에 가급적 또박또박 걸을 것을 권장합니다. 그리고 전방을 주시하면서 큰 돌이나 못과 같은 장..